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给宝宝买牙膏要看准这 3 点!8 款靠谱牙膏推荐,照着买就对了

从宝宝第一颗牙齿萌出起,就需要家长帮助宝宝刷牙了。

娃开始长牙,又迈进了一个成长里程碑。对很多爸妈来说,给娃刷牙是一件特别有仪式感的事,牙刷牙膏得仔细挑选。

可是第一关就被难住了,市面上牙膏的种类五花八门、琳琅满目,简直让人「选择困难症」都犯了:

选含氟的能预防龋齿,还是选无氟的可吞咽?

「食品级」「纯天然」「无添加」的牙膏更安全吗?

添加益生菌、氨基酸成分的牙膏防蛀效果更好吗?

今天丁香妈妈就一文说清选购牙膏的困惑,文末附送专业口腔医师推荐的靠谱牙膏清单,一键收藏保存,照着买准没错。

3 步挑选靠谱牙膏

图片来源:视觉中国

对于儿童来说,牙膏的主要作用是清洁牙面、去除菌斑、预防蛀牙,因此选购的核心要点只需关注清洁和防蛀作用。

挑选靠谱的牙膏,三步就够了。

1

看含氟量,确保防蛀效果

就目前的研究来说,氟是防龋效果最确切的元素。牙膏成分表上常见的氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡等都是有效成分。

美国牙医学会对于婴幼儿的口腔卫生指导中指出,6 岁前的儿童建议使用含氟量在 500~1100ppm 的牙膏。

我们在牙膏背面可以看到含氟量 500~1100ppm 或者 0.05%~0.11%(以氟计)都是一样的,怎么换算可以参考下面这张表。

那么牙膏的含氟量低和高有什么区别呢?

一般来说,含氟量越高,防龋效果越好。对于幼儿来说,如果已经出现牙面脱矿、龋齿,建议使用含氟量高的牙膏;而对于无龋儿童来说,含氟量可在此范围内自由选择。

2

看摩擦剂,确保清洁效果

清洁牙齿主要是清洁牙面上的牙菌斑。牙菌斑的粘附力强,普通的冲洗不能达到清洁效果,需要通过机械摩擦才能有效去除,这时就需要摩擦剂发挥作用了。

优质的儿童牙膏注重摩擦剂的选择,现在常用的儿童牙膏摩擦剂包括水合硅石(又叫二氧化硅)、氢氧化铝、碳酸钙等。

水合硅石是儿童牙膏的首选摩擦剂,颗粒细腻,兼具良好清洁力的同时,可以保护牙釉质耐磨性差的乳牙和年轻恒牙。

氢氧化铝与水合硅石类似,也是细腻的摩擦剂。碳酸钙的颗粒较粗,摩擦作用更强烈,可能对容易产生黑色素沉淀或者较多软垢的牙齿清洁力更好,更适合有烟渍、咖啡渍的成年人。

一支儿童牙膏可能包含一种或几种摩擦剂,市面上的品牌牙膏都是比较有安全保障的,可以根据自身需求选择。

3

看「口感」,确保娃喜欢用

选择小朋友喜欢的口感,对于培养刷牙兴趣是非常重要的。

很多儿童牙膏里会添加低蛀牙性的甜味剂,选购的时候可以挑木糖醇、山梨(糖)醇、醣基海藻糖等对预防蛀牙有加持作用的成分。

小宝宝还不懂表达口味喜好,家长第一次选购牙膏可以多买两种,入口后宝宝不吐、不挣扎的就可以了。不过薄荷口味比较清凉,有的宝宝会觉得「辣」而抗拒。

此外,含有 SLS 成分的牙膏对口腔黏膜有一定刺激性,但它在牙膏中的含量较少,如果宝宝不抗拒也可以继续使用,没什么毒性和伤害。

如果你家宝宝一刷牙就不肯张嘴,不妨从牙膏上找找原因。

这 3 种牙膏没必要买

即使了解了挑选原则,实际购买时还是会被营销词汇所迷惑,多花点钱倒是不打紧,要是花了钱还买到不靠谱的牙膏,可就太坑娃了。

1. 「不含氟」不代表绝对安全,没必要买

很多新手宝妈在选择牙膏的时候,自然而然地认为「不含氟」更安全。

很多无氟牙膏正是看中爸妈的这种心态,才号称自己是「食品级」「纯天然」「可吞咽」……

中华口腔医学会在《婴幼儿龋防治指南》中建议:第一颗乳牙萌出后,家长宜使用含氟牙膏为孩子刷牙。如果连氟都没有,拿它刷牙还不就,刷了个寂寞?

0~3 岁:薄薄地涂上一层或米粒大小

3~6 岁:豌豆大小

图片来源:丁香妈妈设计组

牙膏不是食品,即使号称「不含氟」「纯天然」膏体中的其他成分并不见得可以大量吞食。

2. 「益生菌」「氨基酸」「活性钙」的成分的牙膏没必要买

就目前的证据来看,「益生菌」「氨基酸」等成分,对于牙齿的防龋和清洁并没有明确的帮助,对保护牙齿起不到任何「锦上添花」的作用,不过是吸引眼球的营销话术。

比如很多牙膏号称「添加有益口腔健康的益生菌成分」,的确有研究发现唾液链球菌 M18 这种益生菌有降低牙齿黑色素沉积的效果,但它防龋效果并不明确。

图片来源:视觉中国

3. 「不含防腐剂」的牙膏没必要买

网络上很多测评都会说某某某牙膏含有防腐剂不能用,搞得爸妈心慌慌。

一支牙膏通常开封后会使用 3~6 个月,如果真的不含防腐剂,膏体开封后会滋生细菌,天天用对身体才是真的有害。

防腐剂在儿童牙膏中的用量非常小,符合国标即是安全的,不必谈防腐剂色变。

专业牙医推荐

照着买不出错

前面说这这么多,总结下来选购儿童牙膏只要看这 3 要素:

1. 含氟量 500~1100 ppm(或 0.05%~0.11%);

2. 摩擦剂为水合硅石(二氧化硅)、氢氧化钙、碳酸钙,或两种混合均可;

3. 尊重宝宝的口味偏好。

最后,丁香妈妈再奉上一份专业口腔医生推荐的牙膏清单,娃从小到大的牙膏照着这一张表买就行了。

0~6 岁儿童牙膏推荐

含氟量由高到低,推荐这 5 款。

tom's

2~12 含氟款

美国 ADA 推荐

含氟量:1000 ppm

摩擦剂:水合硅石 / 碳酸钙

口味:草莓 / 芒橙

参考价:79 元 / 144 g(1 g ≈ 0.55 元)

狮王

龋菲克

新手妈妈优选

含氟量:950 ppm

摩擦剂:水合硅石

口味:草莓 / 苹果 / 葡萄

参考价:39 元 / 60 g(1 g ≈ 0.65 元)

佳洁士

低龄儿童版

温和防蛀性价比高

含氟量:600 ppm

摩擦剂:水合硅石

口味:草莓冰淇淋

参考价:19.9 元 / 60 g(1 g ≈ 0.22 元)

elmex

0~6 岁款

可以从小用到大

含氟量:500 ppm

摩擦剂:水合硅石

口味:清淡薄荷

参考价:31 元 / 61 g(1 g ≈ 0.51 元)

Putzi

1~6 岁版

真实果味不辣嘴

含氟量:500 ppm

摩擦剂:水合硅石

口味:草莓 / 原味

参考价:31 元 / 61 g(1 g ≈ 0.51 元)

6~12 岁儿童牙膏推荐

可选择含氟量更高的青少年款产品,通常含氟量1000~1500ppm,选购时可以参考下方推荐(按含氟量由高到低排列)。

el-cemed

德国牙医也推荐

含氟量:1500 ppm

摩擦剂:水化硅氧

口味:薄荷 / 青苹果

参考价:17.9 元 / 75 g(1 g ≈ 0.24 元)

Dontodent

高性价比之选

含氟量:1450 ppm

摩擦剂:水合硅石

口味:薄荷

参考价:15 元 / 100 g(1 g ≈ 0.15 元)

elmex

0~12 岁款

适合换牙期的儿童使用

含氟量:1000~1400 ppm

摩擦剂:水合硅石

口味:清淡薄荷

参考价:40 元 / 59 g(1 g ≈ 0.68 元)

宝宝牙膏的挑选和推荐就到这里啦,欢迎在看、转发、收藏三连~

爸妈们也可以留言分享宝宝牙膏的挑选和使用心得,希望每位宝宝都拥有健康的牙齿

本文专家

张群

合作专家

北京大学医学部口腔医学系 硕士研究生

卓正医疗儿童齿科 主治医师

郏乐铭

审核专家

瑞典卡罗林斯卡医学院 访问学者

四川大学华西口腔医学院 硕士研究生

策划制作

策划:美丽

监制:大力、阿童木

题图来源:视觉中国

 

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