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此菜是天然“补血库”,增强血管弹性,除去老雀斑,润肤减皱纹

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俗话说得好:爱美之心人皆有之,男生女生都爱美,都想自己皮肤好,身材好,当然了,这都是梦想中的,人总是不完美的,我们可以从外在的努力来达到这些,春天的来临,我们不妨吃一些补血养颜的食物,改善下自己的皮肤,从内到外的保养,使得皮肤更加的水灵细腻。

生活中不少蔬菜都有补血的作用,只要气血足了,就很容易改善肌肤状态。贫血的人吃这菜,天然“补血库”,除去老雀斑,美白补水,润肤减皱纹。

今天要为大家带来一道美食,它就是藕带炒青椒,好吃美味,下饭开胃,有人说女人多吃藕,那么藕带的话也要多吃,藕带是莲藕的嫩茎,长长的一根,淡黄色的外表,口感很是清脆,吃法倒是很多。

像爆炒,凉拌,还可以将藕带腌制着吃,配上一碗粥,或者米饭,味道好极了,藕带又叫藕尖,用五花肉,青椒和藕带一起炒,很简单的烹饪方式,喜欢的话一起学习下。

我们做这道藕带炒肉片的时候,先把主要的食材准备好,藕带一把,青椒一个,五花肉一块,盐适量,鸡精少许,生抽适量,大蒜适量,食用油适量。

1,首先,将准备的藕带处理下,放在清水中多冲洗几遍,沥水后,切成段状放在盘中备用即可。

2,这个时候,要五花肉洗洗干净,切成块状,青椒去蒂后洗净,切成块状放在一边,大蒜切成颗粒形状。

3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,放上大蒜爆香后,再把五花肉放锅中,快速的煸炒,再把藕带倒入锅中。

4,继续翻炒2分钟,加入盐,鸡精进去,炒到入味就可以装盘了。

这道藕带炒五花肉的做法大家学会了吗,藕带看起来很普通,营养却很丰富,含有丰富的蛋白质,矿物质等,有助于身体的健康,藕带中的铁元素丰富,经常吃一盘,帮助补血补铁,促进血液快速的循环,缓解贫血的症状,藕带还能缓解消化不良的情况,促进人们的食欲,起到开胃健脾的作用。

另外,藕带还被称为穷人的阿胶,有很好的补气血效果,使得脸蛋变得红润有光泽,藕带中的膳食纤维丰富,有利于促进肠道快速蠕动,增加自身的免疫力,还能保护血管,使得血管变得有弹性。

 

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